to top

Онлайн Курс похудения с Александром Кузнецовым

Здравствуйте. Наверняка вы попали сюда после одного из моих вебинаров.

На этой странице находится Анкета участника Курса похудения, которую нужно заполнить. Но вначале еще раз кратко о самом Курсе.

Курс похудения — это месяц нашей совместной работы над вашим похудением.

Как проходит курс

Курс проходит в небольших группах онлайн.
Мы встречаемся два раза в неделю в специальной вебинарной комнате, ссылку на которую вы получите в приглашении сразу после оплаты Курса.

Каждое занятие состоит из трех блоков:

  1. Теория. Я рассказываю вам основы здоровья, диетологии, правильного питания. Цель — сжато дать информацию о безопасном похудении. Это поможет сделать ваш выбор способа похудения осознанным. Вы научитесь разбираться в диетах, правильно выбирать продукты питания и научитесь составлению меню питания.
  2. Практика. В этом блоке я пошагово учу вас пользоваться диетологической программой «Гармония тела». Вы начнете составлять свое меню питания практически с первых занятий. Но вначале проанализируем ваше привычное питание. В результате вы наглядно увидите причину образования лишнего веса.
  3. Домашнее задание. В конце каждого занятия вы будете получать домашки, которые связаны с выходом на режим похудения.

Я ежедневно проверяю задания и ведение ваших дневников питания, подсказываю в случае необходимости, даю обратную связь. Вторая встреча в неделю — разбор полетов и ответы на вопросы.

Цель №1 Курса — плавно выйти на режим здорового похудения, научиться составлению меню питания по 39 пищевым элементам на уровне специалиста по питанию.

Цель №2 Курса — похудение на 3-4 кг/месяц.

Цель №3 Курса — выйти на здоровый образ жизни самым естественным путем.

Что нужно для участия в Курсе похудения.

  1. Обзавестись:
    — напольными весами (будем взвешивать себя)
    — кухонными весами (будем взвешивать еду)
    — сантиметром/швейной лентой (обмеры окружностей)
    — компьютером или ноутбуком (программа «Гармония тела» доступна только со стационарных устройств)
  2. Заполнить и отправить Анкету участника ниже.
  3. Получить мое подтверждение о Вашем участии (к сожалению, не всех могу взять. Причина отказа будет расписана в ответе на Анкету).
  4. Оплатить участие в Курсе похудения. Вместе с подтверждением Вы получите счет, который сможете оплатить удобным способом.
  5. В указанный день и время перейти по ссылке в вебинарную комнату (ссылка придет за день до вебинара вам на почту).

Сколько длится Курс

В среднем, 30 дней.

Стоимость участия

1000 рублей / 500 гривен / 20 долларов

Дата старта

13 февраля 2018 года в 19.00 по Москве

Что еще нужно знать о Курсе

Вы перейдете на 5-6 разовое питание для достижения цели. Это нужно учитывать при планировании своего дня.

А теперь заполните Анкету участника и нажмите кнопку «Отправить»


АНКЕТА УЧАСТНИКА КУРСА ПОХУДЕНИЯ

Внимание! Все поля обязательны к заполнению. Будьте внимательно и отвечайте на вопросы как можно подробнее.

Ваши имя и фамилия

Ваш e-mail

Ваш телефон (для напоминания о вебинарах, указывать необязательно)

Дата рождения

Страна и город проживания

Рост, см

Текущий вес, кг

К какому весу стремитесь

Ваш минимальный вес после 20 лет

Объемы, см (грудь/талия/бедра)

Ваш тип телосложения
(Проведите простой тест: обхватите пальцами правой руки кисть левой, в районе сустава запястья, так, чтобы большой палец сомкнулся со средним.
Если сомкнулись вплотную или небольшой натяг - нормостеник,
если не сомкнулись - гиперстеник,
если есть внахлест - астеник.)

Опишите свои заболевания: текущие, прошлые (если к врачу не обращались, беспокоит ли что-то на сегодняшний день?)

Когда сдавали анализы и какие

Есть ли непереносимость к продуктам (укажите к каким именно и как проявляется)

Продукты, которые очень любите

Сколько раз в день едите
1234567 и более

Опишите что вы едите в течение дня по приемам пищи

Был ли у вас опыт диет (какие, сколько продержались, какой результат, как давно было)

Сколько жидкости вы употребляете в течение дня
до 1 литра1,0 - 1,5 литра1,5 - 2,0 литра2,0 - 3,0 литраболее 3 литров

Сколько из этого объема составляет ЧИСТАЯ вода
до 1 литра1,0 - 1,5 литра1,5 - 2,0 литра2,0 - 3,0 литраболее 3 литров

Сколько часов в сутки спите

Тип вашей работы (сидячая, легкий труд, разъездная, тяжелый труд, не работаю/учусь) и профессия

Внимание! Для получения ГАРАНТИРОВАННОГО результата Вам будет необходимо заниматься взвешиванием употребляемых блюд и продуктов - "ознакомлен"

Внимание! Для достижения цели вам, скорее всего будет предложено пяти/ шестиразовое питание (завтрак, обед, ужин – полноценные, плюс два/три легких перекуса) - "ознакомлен"

В какие дни недели и в какое время удобнее всего посещать онлайн-вебинары

Пожелания, информация от вас на интересующую тему, вопросы (заполнять необязательно)


Комментарии:

Оставить комментарий

Войти с помощью: