Как вы думаете, какая основная задача диетолога при работе с худеющими (не учитывая клинические случаи)? Похудеть человека? А вот и нет. Сам факт похудение — это скорее результат, отображение правильных действий обоих...
читать полностью
Для чего нужен дневник похудения? Во-первых, это анализатор состояния здоровья и самого процесса похудения. Правильным будет создать список вопросов, ответы на которые будут характеризовать ежедневное самочувствие, изменения в организме. И если что-то...
читать полностью
Постоянно становлюсь свидетелем споров, важен ли питьевой режим. Нужно ли пить чистую воду и сколько стаканов в день? Можно ли заменить чистую воду на чай, компот, квас, пиво? Чтобы быть не голословным...
читать полностью
Так ли вредны жиры, как трубят об этом многие социальные источники? Стоит ли их бояться? Разберемся в этой статье. Сегодняшнему дню можно смело дать термин «жировая паника». Я в Сети то и...
читать полностью
Достаточно тонкая тема - чистка организма. Я немало колебался, прежде чем созрел описать её на страницах блога. И вот почему: 1. До сих пор ведется масса споров по поводу необходимости чистки организма. 2. Некоторые...
читать полностью
Основные функции белков. Роль в жизни и здоровье человека, свойства белков. Продукты, содержащие белок. Источники белка. Если провести конкурс между самыми необходимыми нам элементами пищи, то белок однозначно должен занять первое...
читать полностью
Вторая часть…. начало здесь. Как сбалансировать питание. Для нормализации процессов пищеварения у системы сбалансированного питания есть следующие решения: Увеличиваем количество приемов пищи. В идеале их должно быть пять-шесть в день. Наша задача...
читать полностью
Сбалансированное питание, правильное питание, рациональное, разумное. Когда вы слышите эти слова, знайте, что речь идет об одном и том же. Я помогу вам разобраться в ключевых вопросах, чтобы выбор режима вашего питания...
читать полностью